Pravilo 3: Dovoljno sna

Deset pravila života bodybuildera

Od rasta i oporavka treninzima oštećenih mišićnih vlakana, pa sve do neometanog lučenja hormona među kojima su i testosteron i hormon rasta, na sve to izuzetno veliki uticaj ima kvalitetan san. Stoga je od posebne važnosti osiguravanje 6 do 8 sati spavanja dnevno.

Prethodna 3/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.