Obavljati druge obaveze i skratiti san, odluka je koju svakodnevno donosi većina ljudi. Kod bodybuildera vrhunskog nivoa je drugačije, njima je obezbjeđivanje 7 do 8 sati sna toliko važno da odlazak u krevet na vrijeme smatraju obavezom. Oni itekako dobro znaju koliko san utiče na lučenje hormona, oporavak i rast mišića, kao i na sve procese koji se događaju u organizmu.
3
3/10
Spavanje kao vrlo važan elemenat kom se pridaje dosta pažnje
Kako izgleda njihov dan: Top 10 dnevnih navika uspješnih bodybuildera
