Održavanje tijela hidriranim, važna je navika koja ima cijeli niz efekata na ljudski organizam, a koji su naročito važni u slučaju životnog stila bodybuildera. Osim što za optimalno funkcionisanje ljudskog organizma svi trebaju dnevno piti 2 litra vode, bodybuilderi imaju i teške treninge tokom kojih gube mnogo tečnosti, a isto tako i unose velike količine proteina, pa im za neometan rad bubrega treba još veća količina vode nego ostalim ljudima.
4
4/10
Hidratacija kroz cijeli dan kao vrlo važna navika
Kako izgleda njihov dan: Top 10 dnevnih navika uspješnih bodybuildera
