Kardio je nezaobilazan za zdravlje i isklesani izgled, ali trčanje i vožnja bicikla na duge staze sputava lučenje hormona. Zbog toga svega, trčanje uz nagib i vožnja bicikla s takvim pritiskom na kraći period, daje bolje rezultate u svakom pogledu od dugotrajnih ali blažih aktivnosti.
8
8/10
8. Odlazak u brda
Najbolje strategije povećanja snage
