Tokom faze povećanja mase, kardio trening je nešto što također ne treba zaobilaziti jer sve dok se izvodi u umjerenom intenzitetu 25 do 30 minuta i do tri puta sedmično, samo će dobro djelovati na kardiovaskularni sistem, te će svakoga puta pomoći oporavku mišića. Dorian Yates se uvijek trudio odvajati kardio od treninga s kilažama, te ga izvoditi u danima odmora.
3
3/10
3. Kardio
10 esecijalnih elemenata izgradnje mišića
