Hepburn je bio čvrsto uvjeren u izvođenje onih vježbi koje su najsloženije. Program koji je baziran na složenim vježbama ne samo da je najučinkovitiji, već i najproduktivniji.
Nije zato iznenađujuća činjenica da je Hepburn vjerovao da je čučanj dvoručnim utegom najbolje vježba za noge, mrtvo dizanje za leđa i zadnju ložu, a bench press najbolja vježba za prsa i triceps.
Ako vam razvoj većih pektoralisa više nije cilj, tada bench zamijenite stojećim potiskom dvoručnog utega. Što se nogu tiče, nema boljih vježbi od čučnjeva i mrtvih dizanja.
