Iako kardio treninzi mogu biti iskorišteni čak i za poboljšanje razvoja mišića, pogrešan pristup ovoj vrsti vježbanja može rezultirati sa gubljenjem mišića. U tom slučaju, neželjeni efekti bivaju izazvani izvođenjem kardija prečesto ili u predugom trajanju. Zbog svega toga, od najveće važnosti je pronalaženje prave mjere u izvođenju ove vrste vježbi, a mijenjanje konvencionalnog kardija HIIT vježbanjem moglo bi biti pun pogodak.
2
2/10
2. Kardio protiv mišića
10 načina na koje je moguće izgubiti mišiće
