Jeste li ikada razmišljali o tome koliko kardija bi smjeli raditi bez da počnete gubiti mišiće? Možda imate odličnu kondiciju pa možete trčati satima, ali ako želite izgraditi mišiće, kardio treba ograničiti na pola sata po jednom treningu i to ne ponavljati više od 3 puta sedmično.