5 moćnih suplemenata za savršeni six-pack

Recept za uspješno oblikovanje trbušnih mišića: pijte dovoljno tekućine (hidratacija) i maksimalno spriječite razgradnju mišića (katabolizam). Aminokiseline pomažu u obje situacije. Razgranati lanac aminokiselina BCAA obuhvata leucin, izoleucin i valin. U tekućem obliku ili kao prah, BCAA zaobilazi jetru i ide izravno do mišića te osigurava energiju i smanjuje katabolizam. Osim toga, dodavanjem BCAA u vodu ostat ćete dovoljno hidratizirani tijekom dana, povećati izdržljivost i smanjiti upalu mišića. BCAA je odličan izbor i kada ste na dijeti. Naime, kod smanjenog unosa kalorija veće su šanse da dođe do razgradnje mišića jer dobivaju manje "goriva", a trening ostaje jednako ili čak više intenzivan. Dakle, BCAA je posebno važan suplement kada vaše tijelo traži energiju na pogrešnim mjestima, kao što je mišićno tkivo.

Prethodna 5/5

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.