Nemojte se tješiti i misliti da možete često jesti fast food jer ste na masi i jer vam treba veći unos kalorija. Svakako da ćete sebi priuštiti jelo po svom guštu jednom ili dva puta sedmično, ali to mora biti svjesno i uračunato u sedmični ili mjesečni plan unosa makronutrijenata i kalorija.
3
3/5
3. Recite NE brzoj hrani
5 savjeta za čistu mišićnu masu
