Tačno je da širi hvat šipke pojačava tenziju na vanjski dio prsa, kao i to da užim hvatom veći posao obavljaju unutrašnji dijelovi prsa. Potpuno uski hvat, s druge strane, predstavlja snažnu vježbu za tricepse, pa se sasvim jasno radi o tri vježbe za tri različita bodybuilderska cilja. Međutim, ako se želi povećati snaga i maksimalni potisak, neophodno je izvoditi sve tri vrste potiska i kvalitetno ovladati svakim. Tako se ojačava svaki dio mašinerije koja je zadužena za izvođenje maksimalnog potiska.
Prethodna
4/4
