9. Istezati

Deset koraka do masivnih ruku

Istezanje smanjuje bol u mišićima i djeluje preventivno na povrede. Na taj način se ispiraju nuspojave napornih treninga i potiče ubrizgavanje svježe krvi i hranjivih tvari u mišiće. Ono također sprečava i skraćenje mišića, što je česta posljedica žestokih vježbi sa opterećenjima, obezbjeđujući tako prostor za novi i još bolji rast mišića.

Prethodna 9/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.