Većina ljudi se vaga samo onda kada pokušavaju smršati. Također, i ljudi koji pokušavaju napraviti poduhvat suprotan ovome ritual vaganja bi trebali češće izvoditi. Preporučeno je sedmično vaganje, a najbolje bi bilo odrediti jedan za vaganje i to uvijek to činiti u isto vrijeme i obavezno prije jela. To je najjednostavniji način da se uvidi da li ostvarujemo napredak, stagniramo, ili nešto činimo loše pa je rezultat suprotan od željenog.
Prethodna
10/10
