Proteinski šejkovi prije i poslije treninga su jako važni, a posebno se misli na onaj nakon treninga koji je u suštini i najbitniji i ako bi imali toliko proteina za samo jednu dnevnu konzumaciju, to bi bila ona nakon treninga. Ipak, i unos ovog važnog nutrijenta i tokom treninga pomalo je podcijenjen, a upravo je to sjajan način za unos dodatnih kalorija u organizam, te za dosipanje dodatnog goriva tokom velikih napora.
5
5/10
5. Piti proteinske šejkove i tokom treninga
Izgradite mišiće brže uz 10 najboljih savjeta
