7. Ne preskakati trening nogu

I u slučaju da je vaš cilj imati velika prsa ili ruke, trening nogu se ne smije zaboraviti. Prvo, mišićni debalans izgleda ružno, a drugo, teške vježbe za donji dio tijela potpomažu razvoju i svih ostalih dijelova tijela. Ovo se dešava iz dva razloga, zbog toga što se sa vježbama poput mrtvog dizanja pogađaju i određena mišićna vlakna u svim drugim dijelovima tijela, a drugo je možda i najbitniji trik, a to je znatno podizanje nivoa hormona koji utiču na rast mišića cijelog tijela.