Vježbanje slabe mišićne partije češće i više je popularno jednostavno jer radi. Međutim, nema logike prelaziti granicu, kao i radi kvantiteta obarati kvalitet ponavljanja i serija. Umjesto 10 serija lošeg kvaliteta, bolje je napraviti 3 perfektne. Također, treba imati na umu i da pretreniranost pravi korak nazad u razvoju mišića, pa nakon svakog snažnog vježbanja određene partije, važno joj je obezbijediti minimalno 48 sati odmora prije novih izazova.
Prethodna
6/6
