Kako probiti svoju granicu na bench potisku? - Body.ba

Rušenje platoa

Kako probiti svoju granicu na bench potisku?

Piše: Body.ba

Četvrtak, 24.05.2018.

Da bi mišići rasli i cijela tjelesna kompozicija napredovala, neophodno je iz treninga u trening povećavati snagu i pomicati granice na svakoj zasebnoj vježbi. Bench potisak je najpoznatija vježba na kojoj je svaki vježbač barem jednom okušao svoje maksimalne sposobnosti i dotakao svoju krajnju granicu.

I sam konstantni napredak iz mjeseca u mjesec, neminovno vodi do udaranja u plato - granicu težine tegova koju jednostavno nije moguće srušiti duži vremenski period, a čiji prolazak bi značio podizanje svih tjelesnih sposobnosti na nivo više. Postoje specifična pravila kako probiti tu granicu, te ih u nastavku donosimo u vidu savjeta.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Slavni bodybuilder

Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Jedan od najpopularnijih bodybuildera današnjice Amerikanac Kai Greene, debitovat će na velikom platnu sa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Div u problemima: Martyn Ford operisao stomak

Već izgubio 20 kg

Div u problemima: Martyn Ford operisao stomak

Martyn Ford je jedan od najkarakterističnijih likova u svijetu bodybuildinga. Njegov, najblaže rečeno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Arnold u teretani i nakon teške operacije srca

Nakon dva mjeseca

Arnold u teretani i nakon teške operacije srca

Dva mjeseca nakon što je operisao srce i po drugi put u životu zamijenio aortne valvule, Arnold...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Velikan bh. bodybuinga

Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Najuspješniji bosanskohercegovački bodybuilder, nosilac IFBB PRO karte i selektor bodybuilding reprezentacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)