Standardni problem koji sputava napredak kompletnog mišićnog tkiva u tijelu, a tako i samih nogu, nedovoljan je unos "goriva" potrebnog za rast. Gorivo u ovom slučaju nije ništa drugo do proteina, makronutrijenta odgovornog za oporavak i rast mišićnih vlakana, čija preporučena količina za sportiste koji žele veću mišićnu masu je najmanje 1 gram po kilogramu tjelesne mase, odnosno preporučena 2 grama unosa na dnevnoj bazi.
Prethodna
5/5
