1 1/6

1. Pobrinuti se da uz pokrete za pumpanje mišića uvijek bude i jedna teška složena vježba

Pravila bodybuilding legendi
Pravila bodybuilding legendi

Pumpajući pokreti mogu biti veoma korisni ako se efikasno koriste. Međutim, vježbači počinju vjerovati da je pumpanje sve što im treba, a to nije istina. Kada god se izvodi "lakša" vježba za pumpanje mišića, u trening treba dodati i izvođenje jedne teške, složene vježbe. Može se tu raditi o bench potisku, čučnju, mrtvom dizanju, propadanju ili pregibu sa velikom šipkom. Takve vježbe uz kombinaciju s lakšima zaista čine trening iznimno efikasnim.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak