Razdvojeni treninzi grupa mišića bez ikakve sumnje rade, i velika većina vježbača širom svijeta upravo na taj način gradi svoje tjelesne figure. Međutim, postoje i oni koji izvanredne rezultate dobijaju i vježbajući kompletno tijelo odjednom. Bodybuilding velikani su povremeno koristili takve treninge kako bi potakli rast mišića i svoj entuzijazam, pa nema potrebe da ih svi ostali koji im nisu ni blizu u potpunosti eliminišu.
4
4/6
4. Ne izbacivati treninge kompletnog tijela (posebno za početnike)
Pravila bodybuilding legendi
