Teško je pronaći nekog poštivaoca lika i djela Ronnieja Colemana koji nije čuo njegovu izjavu: "Svi žele biti bodybuilderi, ali niko ne želi dizati teške tegove".
Ono što treba uzeti u obzir je to da stalni rad sa ogromnim kilažama otvara veliku mogućnost povreda, pa je prava preporuka da se izvode i lakši i teži treninzi, tako da dva puta sedmično dođe na red istinski težak rad sa velikim kilažama.
