Vježba poznata i kao "šut", jedna je od osnovnih vježbi za noge čije je vrijednosti uvijek prepoznavao i sam Platz, a koje su mu pomogle da tokom godina izgradi tako brutalno velike mišiće "stubova tijela", po čemu je ostao poznat širom Planete.
Nožna ekstenzija
Tom Platz savjetuje: 4 najbolje vježbe za noge