Kako je za razvoj velike snage važno stalno pomicati barijere i dizati sve teže i teže, princip postepenoog opterećenja bi trebalo održavati konstantno kroz sve vježbe. Ono što treba znati je da prilikom dolaska do barijere, težine treba smanjiti za desetak kilograma, i zatim se fokusirati na veći broj ponavljanja kroz nekoliko narednih treninga. Već idući pokušaj prolaska ranije barijere, ne bi trebao biti toliko problematičan.
7
7/10
7. Postepeno dodavanje opterećenja
Vječno efektni: 10 zakona povećanja snage
