Iako kardio treninzi imaju brojne pozitivne efekte na zdravlje, razvoj snage i tjelesne mase nikako ne ide pod ruku sa dugotrajnim trošenjem na jednom od takvih vježbi. Najbolji način popravljanja tjelesne forme, ali i istovremenog rada na snazi, vježbe su jakog intenziteta koje se izvode u intervalima, a kako sve to ne bi bilo dosadno, odličan savjet bi bio odlazak na neravne terene i povremena istrčavanja uz nagib.
8
8/10
8. U brda po snagu i formu
Vječno efektni: 10 zakona povećanja snage
