Naginjanje leđa prema nazad, ne samo da nije dobar način vježbanja samih bicepsa, već se ostavlja i velika mogućnost za povredu donjeg dijela leđa, odnosno same kičme. Uz to, mišićna vlakna se kidaju i tako uzrokuje rast mišića samo ako rade pod punom tenzijom i ako se izaziva njihova puna kontrakcija, što u ovom slučaju definitivno nije moguće.
4
4/5
4. Prilikom izvođenja stojećeg pregiba se naginjete se nazad
5 odgovora zašto ne možete razviti velike bicepse
