Deltoidi (ramena)

Četiri grupe mišića koje formiraju V-oblik tijela i ključne vježbe za njihov razvoj

Najvažnija složena vježba za ramena jeste potisak iznad glave. Nakon što se odrade serije ove vježbe, kreće nadopuna sa sljedećim izolacionim vježbama:

lateralno podizanje
prednje podizanje
letenje bučicama u pretklonu

Prethodna 1/4 Naredna

Komentari (1)

07.04.19. 20:21

Kakva je to vježba muva sa udaraljkama ?

Belmir Čaluković

0
3
!
Odgovori

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.