Guranje, povlačenje, noge: Vrhunski trening program koji pravi vidljive rezultate

Jedini trening u ovom izvrsnom trening programu koji objedinjuje i vježbe guranja i povlačenja jeste trening nogu, kao najvećih mišićnih partija čije vježbanje je ujedno i najteže, pa sasvim logično čini jedan zaseban trening.

Preporuka bi bila da treći trening ovog programa čine sljedeće vježbe:

čučanj
iskorak
prednji čučanj
podizanje na prste
nožna presa

Prethodna 3/3

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.