Mrtvo dizanje sa šipkom ili bučicama: Šta odabrati

Prednosti:

- Jaka stimulacija mišića zadnjeg lanca

- Mogućnost mijenjanja visine početnog položaja sa različitim veličinama ploča

- Mogućnost bacanja šipke ukoliko dođe do otkaza mišića

Mane:

- Zahtijevanje stabilnosti donjih leđa i idealnu tehniku izvođenja kroz svako ponavljanje

- Težina je direktno na prednjoj strani tijela i povećava mogućnost prevrtanja

- Potreba za mnogo slobodnog prostora

Prethodna 1/2 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.