1 1/4

Vježba br. 1: Bench potisak

Najžešći brzi trening za izgradnju kompletnog gornjeg dijela tijela
Najžešći brzi trening za izgradnju kompletnog gornjeg dijela tijela

Bench potisak je prva vježba kojoj bi se trebalo maksimalno posvetiti, od prve dvije do tri lakše serije u kojima je cilj zagrijati tkiva, pa do vrlo žestokih serija u nastavku koje grade snagu i pokreću hipertrofiju.

Sveukupno se izvodi 10 serija, sa po 10 ponavljanja u svakoj.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak