AMRAP - serija do otkaza

Napredni načini izvođenja vježbi: 4 najefikasnija koja koriste profesionalci

Serija do otkaza, poznata i kao AMRAP, izvodi se tako što po okončanju serije vježbač pravi pauzu od 15 do 30 sekundi, a zatim ponovo kreće u izvođenje vježbe sa istim opterećenjem i vježbu izvodi sve do otkaza.

Efekat: Testiranje sposobnosti i povećanje snage

Prethodna 4/4

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.