Greška 3: Zaostajući intenzitet

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Drop setovi i vježbanje do otkaza, sistemi su vježbanja koji definitivno nisu prisutni u teretanama na spravama specijalizovanim za vježbanje zadnjih loža. Intenzitet vježbanja s kojim se "mlako" pristupa izgradnji ovako velike grupe mišića, logično za posljedicu ima drastično kaskanje za kvadricepsima i svim ostalim mišićima koji se pošteno vježbaju.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.