Greška 4: Zaostajuće opterećenje

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Dok svi "trpaju" težine na čuvenom "šutu", pogađajući tako snažno kvadricepse, vježba rumunsko mrtvo dizanje s druge strane je poprimila epitet vježbe za istezanje, što je potpuno pogrešno. Upravo takvo veliko opterećenje na kvadricepsima, a malo kod vježbanja zadnjih loža i rezultira zaostajanjem jedne grupe mišića za drugom.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.