Preporučene 2 serije jednominutnog hodanja
Farmerov hod je jedna od složenih vježbi jako cijenjenih u pogledu razvoja ukupne snage tijela. Jednostavnim hvatanjem para težih bučica, kettlebella ili specijalnih tegova za farmerov hod i hodanjem uokolo, većina mišića biva stavljena na izazov a posebno veliki posao odrađuju podlaktice.
