Prednji čučanj ili zadnji čučanj: Koji vam treba? - Body.ba

Koja je bolja verzija?

Prednji čučanj ili zadnji čučanj: Koji vam treba?

Piše: Body.ba

Utorak, 03.04.2018.

Kada je riječ o izgradnji mišićne mase donjeg dijela tijela, čučnjevi su izbor broj jedan. Međutim, postoje i dvije osnovne verzije čučnjeva - prednji i zadnji čučanj, pa se postavlja pitanje koji je potrebniji, odnosno koji je generalno bolji tip ove čuvene vježbe?

Čučanj je "kralj vježbi", i tako ovaj prepoznatljivi pokret nije prozvan bez razloga. Bilo da je cilj ojačati noge, razviti brzinu, unaprijediti odraz ili jednostavno povećati obim kako bi bolje stajale pantalone i kako se ne bi gubila simetrija u odnosu na gornji dio tijela, patnja na čučnju je neminovnost svakog pravog vježbača i odvaja ozbiljne od onih koji to nisu.

Ako ste se pitali koja verzija čučnja vama treba, i koja je efikasnija za vaše sopstvene ciljeve, pročitajte njihove pojedinosti u nastavku teksta i zaključite za šta se opredijeliti.

1 / 3
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Tom Platz i sa 61 godinom "ubija" na čučnju

Quadzilla

Tom Platz i sa 61 godinom "ubija" na čučnju

Bodybuilder "zlatne ere" koji je ostao zapamćen u historiji sporta po najrazvijenijim kvadricepsima ikada...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>10 zapovijedi teretane: Ne dozvolite da vas mrze

Uputstvo ponašanja

10 zapovijedi teretane: Ne dozvolite da vas mrze

Članstvo u teretani i redovno vježbanje, najkraće rečeno znače da svaki vježbač postaje dio povezane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova 68-godišnjakinja definitivno nije obična baka

Baka dizačica tegova

Ova 68-godišnjakinja definitivno nije obična baka

Svi su navikli na to da u teretani svakoga dana viđaju muškarce koji dižu tegove, pa čak se tu nađe i neki...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Blessing Awodibu: Najzabavniji bodyuilder ikada

Smijeh do suza

Blessing Awodibu: Najzabavniji bodyuilder ikada

Od prošle 2017. godine, Blessing Awodibu je IFBB PRO bodybuilder sa ozbiljnim predispozicijama da u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)