2 2/6

Kosi bench potisak

Prsa i biceps: Svim muškarcima svijeta ovo je najdraži trening
Prsa i biceps: Svim muškarcima svijeta ovo je najdraži trening

Druga najpoznatija verzija bench potiska izvodi se sa kose klupe, a primarno opterećenje stavlja na gornji dio pectoralisa i pritom pojačava i angažman ramena u dizanju. Kako mnogi vježbači opsjednuti sa ravnim bench potiskom već imaju izgrađen vrlo snažan srednji pojas prsa, mnogi "rupu" u gornjem dijelu pokušavaju ispraviti tako što kosi bench rade prvi i sa većim fokusom.

  • Ponavljanja: 6-8
  • Serija: 4

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak