Težnja da se slomi šipka na dva dijela, faktički znači stavljanje veće tenzije prilikom dizanja opterećenja, baš na onu stranu na koju svi zakreću podlakticu prilikom pokazivanja čvrstine i obima svojih bicepsa. To je jedan od malih maestralnih trikova uz koje razvoj bicepsa ide neuporedivo bolje.
2
2/10
2. Uvijek treba težiti tome da se šipka slomi na dva dijela
Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse
