U cilju praćenja gravitacije i omogućavanja potpune kontrakcije na vrhu, koja bi inače bila nemoguća u toj mjeri, ramena trebaju “pratiti” teg i lagano se kretati prema naprijed nakon što podignuti teg pređe ugao od 90 stepeni.
6
6/10
6. Sa pregibom izvođenim prema gore i pozicija ramena se mijenja
Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse
