Vježbanje listova na presi - Kako?

Savršeni trening za listove na nožnoj presi

Kada se govori o vježbanju listova na nožnoj presi, tada zapravo govorimo o samom pozicioniranju stopala na spravi. Sjedeći normalno, kao kada se vježbaju kvadricepsi, vrhove stopala, kugle koje se nalaze odmah ispod prstiju, potrebno je pozicionirati na sami kraj platforme, te koljena od početka pa do kraja vježbanja držati ispravljenima.

Prethodna 1/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.