Šest omiljenih vježbi Ronnieja Colemana za izgradnju mišićne mase

"Potrebno je stimulisati razvoj dubine, širine, detalja, a sve to zahtjeva trodimenzionalni otpor opterećenju koji koordinira sve te mišiće, a također i kompleksa trapeza. Samo veslanje sa šipkom ispunjava sve to. Ponavljanja su eksplozivna, ali kontrolisana, nikada sa labavom tačkom na dnu. Moji gluteusi i donja leđa su usko zategnuti kroz seriju, da nisu, osjećao bih stres na svojim donjim leđima i latovima."

Prethodna 3/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.