Sjedeći vojnički potisak je jedina solucija za pravljenje deltoida što je moguće većim i širim, barem je to mislio i tvrdio sam Ronnie Coleman. Isticao je da samo verzija vježbe sa šipkom širi stres lateralno širom ramena, te također distribuira opterećenje sprijeda prema nazad, potičući tako kompletan razvoj.
4
4/6
Sjedeći vojnički potisak
Šest omiljenih vježbi Ronnieja Colemana za izgradnju mišićne mase
