Supersetovi su jedan od najžešćih i najefikasnijih načina podizanja treninga na viši nivo. Pectoralisi odnosno mišići prsa, važe za možda i najatraktivnijiu grupu mišića čija razvijenost stas tijela podiže na viši nivo. Zbog toga se radi o idealnoj kombinaciji.
Superset za prsa: Trening koji dramatično ubrzava napredak
Brzi i efikasni trening
U slučaju izvođenja treninga prsa u supersetovima, radilo bi se o četiri serije, tj. četiri superseta u kojima je ukomponovano osam vježbi.
1. superset
Složen je od čuvene vježbe bench potiska i sklekova, a izvodi se na sljedeći način:
- Bench potisak - 8 ponavljanja, 3 serije
- Sklekovi - do otkaza
0/3
Kreni
