1 1/3

1. superset

Superset za ruke: Fantastični trening kraći od 45 minuta
Superset za ruke: Fantastični trening kraći od 45 minuta

1. Teški biceps pregib sa šipkom (5 serija, 6 do 8 ponavljanja)

2. Bench potisak s uskim hvatom (6 do 8 ponavljanja)

Odmah nakon okončanog 6. odnosno 8. ponavljanja prve vježbe, bez pauze se prelazi se na drugu vježbu. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak