Iako luk djeluje kao pozicija koja bi možda i mogla omogućiti izbacivanje veće kilaže, radi se o tipičnoj greški s kojom se rizikuje povreda donjih i gornjih leđa, na kojima je najveće opterećenje. Pored toga, u ovoj poziciji pritisak pada na ramena, pa tako ni sam trening prsa ne može biti u potpunosti dobro odrađen.
1
1/5
1. Odvajanje kukova od klupe
Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka
