Pokret punog opsega u kom se šipka sa tegovima spušta skroz do prsa je jedini pravi način vježbanja na čuvenom benchu i istovremeno jedini pravi i provjereni način izgradnje mišića prsa.
Kada se ispravi svih pret navedenih grešaka, zasigurno neće izostati ni napredak, kako na povećanju snage i mogućnosti izbacivanja većih kilaža, tako i na samom izgledu i povećanju obima prsa.
Prethodna
5/5
