Vrste hvatova na bench potisku i njihovi efekti - Body.ba

Uticaj na snagu i rast

Vrste hvatova na bench potisku i njihovi efekti

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 28.05.2018.

Bench potisak je kraljevska vježba za gornji dio tijela i bez ikakve sumnje najomiljenija vježba u teretani vježbačima širom Planete. Iako djeluje potpuno jednostavno i prosto, bench ima itekako mnogo varijacija i "finesa" koje znalci uspješno koriste.

Jedan od segmenata je i sam hvat šipke koji ima ozbiljan uticaj na vježbu, pružajući mogućnost aktiviranja onog dijela prsa koji vježbač želi. Postoje četiri glavne vrste hvata, o čijim specifičnostima ćemo detaljnije u nastavku.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Slavni bodybuilder

Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Jedan od najpopularnijih bodybuildera današnjice Amerikanac Kai Greene, debitovat će na velikom platnu sa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Div u problemima: Martyn Ford operisao stomak

Već izgubio 20 kg

Div u problemima: Martyn Ford operisao stomak

Martyn Ford je jedan od najkarakterističnijih likova u svijetu bodybuildinga. Njegov, najblaže rečeno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Arnold u teretani i nakon teške operacije srca

Nakon dva mjeseca

Arnold u teretani i nakon teške operacije srca

Dva mjeseca nakon što je operisao srce i po drugi put u životu zamijenio aortne valvule, Arnold...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Velikan bh. bodybuinga

Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Najuspješniji bosanskohercegovački bodybuilder, nosilac IFBB PRO karte i selektor bodybuilding reprezentacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)