Zdravlje i snaga svakog čovjeka se uvijek ogledala u snazi istog. Kada je tijelo pravilno razvijeno i posjeduje dobro raspoređenu i funkcionalnu mišićnu masu to predstavlja potporu za vašu i onako tešku svakodnevnicu. Dobro razvijeno tijelo vas štiti od bolova u leđima i od raznih povreda, poboljšava vaš stav tokom sjedenja, stajanja i kretanja i poboljšava vašu koordinaciju i balans.
Djevojke i tegovi
Korisni savjeti
S druge strane, tonizirano tijelo izgleda jako privlačno i uvijek ga možete postići bez opasnosti za povećanjem i maksimiziranjem vašeg tijela. U produžetku vam donosimo stvari preko kojih će vas trening sa težinom učiniti zdravijom osobom u svakom pogledu.
Tegovi troše puno kalorija
Trening sa jakim intezitetom troši veliki broj karlorija. Koliko više mišića regrutirate za vrijeme treninga toliko više kalorija trošite, pa zato miješajte treninge i regije kako biste aktivirale sve zone po malo.
Dobro razvijeni mišići su vam uvijek na "dohvat ruke"
Ako pogledate vaš svakodnevni život, tokom dana sigurno nešto dižete, nosite određene stvari i radite čučnjeve (naročito ako imate djecu). Iako su često za ove stvari zaduženi muškarci, ne bi bilo loše da ste i vi u mogućnosti da dignete neku težinu, a da vam to ne predstavlja problem.
Umanjuju se šanse za povredom
Težina sa kojom trenirate djeluje jako pozitivno na vaš muskulaturni aparat u svakom aspektu. Nastaje pozitivan stimulans za zatezanje koščane mase sa čim se umanjuju šanse za određenim lomovima, naročito u starijoj dobi. Dodatno, jaki mišići daju osnovu dobrom balansu i koordinaciji koja je jako bitna u svakodnevnom živtu i u skoro svim sportovima.
Poboljšava vaš stav
Aktiviranjem mišića koji podržavaju leđa i mišiće abdomena čvojek dobija kvalitetnije držanje svoga tijela. Trup tijela i njegova razvijenost su uvijek u korelaciji sa tim da li sjedite iskrivljeno ili imate ispravljenu liniju držanja tijela.
