Prilagoditi količinu unosa ugljikohidrata ako je potrebno, ovisno o izgledu tijela i čvrstoći mišića. Ukoliko mišići djeluju mali i ispuhani, povećati unos UH, a ukoliko se počne javljati nadutost i mišići postanu mekši, tada unos UH treba blago smanjiti.
3
3/5
Dva dana pred fotografisanje
Kako se spremiti za fotografisanje u top formi
