Malo ljudi može za sebe reći da su dobri trkači, a kamoli da su brzi trkači. Za 73-godišnjeg Charlesa Allieja to nije slučaj.
Najbrži starac na svijetu: Tajne brzog trčanja 73-godišnjeg trkača
Motivacija za one koji žele početi trčati
Ovaj nevjerovatni čovjek je počeo trčati još kao dječak, a kasnije je tokom svoje trkače karijere pokupio i brojne nagrade. U nedavnom intervjuu za Men's Health, Allie je podijelio tajne brzog trčanja koje djeluju. Iako u njegovoj dobi nije toliko pametno brzo trčati, on kaže da je njegovo tijelo na to naviklo.
"Imao sam sreću da nisam imao teže povrede. To je možda zbog načina na koji treniram i jedem".
Za doručak obično bira zobenu kašu, jaja, tost, voće, sok od narandže i zeleni čaj. Nakon toga, svaki obrok je uglavnom zdravo domaće jelo s prirodnim sastojcima.
Većina njegovih treninga se temelji na kardiju, te uključuje sprint visokog intenziteta. On dosta radi na svojim trkačkim vještinama, poput eksplozivnih startova, ali također ovo voli uravnoteživati istezanjem i težinama.
Charles nam svima može poslužiti kao inspiracija za život. On nas uči da možemo umanjiti rizik od brojnih zdravstvenih problema ako preuzmemo kontrolu nad našim fizičkim i prehrambenim navikama. Charles nas uči da ignorišemo izgovore i da vjerujemo u sebe. Samopouzdanje i zdravstvene koristi koje možete steći definitivno nadmašuju napore poput malo vježbanja i znojenja koje morate uložiti.
