Suplementi nisu magični dodaci koji će iz sala proizvesti mišiće, što mnogi misle da je stvarno izvodljivo, a uz to nisu i ne mogu biti ni osnovni izvori makronutrijenata. Ukratko, suplementi su dodaci idealno osmišljenom planu ishrane koji nema prostora za poboljšanja i koji sav proces olakšavaju.
Ipak, pametan odabir suplemenata, korištenje više vrsta istovremeno, te iskristaliziran stav da od "razvlačenja" i konzumiranja manjih količina kako bi duže trajali suplementi nema ništa, zaista mogu napraviti značajne razlike i mnogo brže dovesti do top forme.
