Dok se većina amatera fokusira samo na što je moguće veće radne težine, oni koji najbrže napreduju, konstantno paze da im prevelika težina ne pokvari formu izvođenja same vježbe. Pravilna forma izvođenja vježbi prije svega znači da će se mogućnost povreda smanjiti na minimum, ali i to da će uvijek vježbom biti pogađan upravo onaj mišić kog vježbač želi vježbati i razvijati.
4
4/5
Na treninzima fokus treba biti na pravilnoj formi izvođenja vježbi
Pet stvari koje bi svaki fitness početnik trebao znati
